Tematika

● A stressz jellegének, lényegének szemléltetése 

● Asszociáció és a jelenlegi stresszel kapcsolatos attitűdök átvilágítása.

● Stresszfaktorok 

● Stresszfaktorok feldolgozása 

● A distressz jelei

● Negatív automatikus gondolatok 

● Munkahelyi stressz kérdőív kitöltése

● A stressz megtapasztalása és visszajelzések gyűjtése a viselkedéssel, reakciókkal kapcsolatban

● Problémafókuszú és az érzelem fókuszú megküzdési módok

● Preventív stresszkezelési technikák célja, működése, összegyűjtése

● Reaktív stresszkezelési technikák összegyűjtése

● Reaktív stresszkezelési technikák kipróbálása modellezett helyzetbe

● A kiégés fogalmának tisztázása, a határok kijelölése

● Kiégés teszt kitöltése, majd közös feldolgozása

● Kihívást jelentő feladatok, mint közösségi játék

● A Mission Impossilbe típusú játék

● Képzés zárása